นอนท่าไหนดีไม่ว่าจะนอนคว่ำ นอนหงาย หรือตะแคง ล้วนมีผลต่อสุขภาพต่างกันไปแพทย์ที่แนะนำให้แต่ละคนนอนในท่าที่ดีต่อสุขภาพด้วย ไม่ว่าจะนอนท่าไหนท่า "ตะแคงขวา" ถือเป็นท่าที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเพราะเป็นท่านอนที่ทำให้หัวใจเต้นได้สะดวกและทำให้อาหารจากกระเพาะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดีไม่ค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนานเกินไปแถมยังเป็นท่านอนที่บรรเทาอาการปวดหลังได้อีกด้วยและช่วยลดเสียงกรนได้ โดยเฉพาะผู้ที่นอนกรนจากการอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ลิ้นไก่ยาว โคนลิ้นหนา หรือ โพรงจมูกอุดตันท่านอน "ตะแคงขวา"นี้จะช่วยได้จ๊ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น